# Pomagamy Kobietom

> Pomagamy Kobietom to serwis dedykowany przyszłym i obecnym mamom, oferujący wsparcie i porady dotyczące ciąży, macierzyństwa i zdrowia kobiet. Naszym celem jest dostarczanie rzetelnych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą kobietom w różnych etapach ich życia.

## Strony

- [W trakcie ciąży](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/): Porady dotyczące ciąży, objawów i przygotowania do porodu.
- [Po ciąży](https://www.pomagamy-kobietom.pl/po-ciazy/): Informacje o opiece nad noworodkiem i powrocie do formy.
- [Strona główna](https://www.pomagamy-kobietom.pl/): Twoje źródło wiedzy o ciąży i macierzyństwie.
- [Ryby](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/ryby/): Bezpieczne ryby do spożycia w ciąży.
- [Aborcja za granicą](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/): Informacje o aborcji za granicą w 2023 roku.
- [Owoce morza](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/owoce-morza/): Bezpieczne owoce morza w ciąży.
- [Sery](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/sery/): Które sery są bezpieczne w ciąży?
- [Aborcja](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/): Uświadamianie o możliwości usunięcia ciąży.
- [Aborcja Niemcy](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/niemcy/): Prawo i warunki aborcji w Niemczech.
- [Aborcja Holandia](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/holandia/): Liberalne prawo aborcyjne w Holandii.
- [Aborcja Ukraina](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/ukraina/): Legalność i metody aborcji na Ukrainie.
- [Aborcja Austria](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/austria/): Warunki i koszty aborcji w Austrii.
- [Aborcja Anglia](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/anglia/): Legalna aborcja w Anglii: metody i kliniki.
- [Nabiał](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/nabial/): Jak bezpiecznie spożywać nabiał w ciąży.
- [Aborcja USA](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/usa/): Dostępność aborcji po zmianach prawa w USA.
- [Aborcja Irlandia](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/irlandia/): Prawo aborcyjne w Irlandii po 2018 roku.
- [Aborcja Słowacja](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/slowacja/): Legalność aborcji na Słowacji.
- [Aborcja farmakologiczna](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/farmakologiczna/): Fakty o aborcji farmakologicznej.
- [Aborcja próżniowa – czy ten zabieg jest bezpieczny?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/prozniowa/): Bezpieczeństwo aborcji próżniowej w Czechach.
- [Tabletki wczesnoporonne](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/farmakologiczna/tabletki-wczesnoporonne/): Farmakologiczne przerywanie ciąży.
- [Misoprostol](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/farmakologiczna/tabletki-wczesnoporonne/misoprostol/): Działanie i efekty uboczne Misoprostolu.
- [Cytotec](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/farmakologiczna/tabletki-wczesnoporonne/cytotec/): Działanie i cena Cytotecu.
- [Mięso](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/mieso/): Bezpieczne spożywanie mięsa w ciąży.
- [Arthrotec](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/farmakologiczna/tabletki-wczesnoporonne/arthrotec/): Ryzyka związane z Arthrotec w aborcji.
- [Rejestracja ciąży](https://www.pomagamy-kobietom.pl/rejestracja-ciazy/): Na czym polega rejestracja ciąży w Polsce.
- [Owoce](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/owoce/): Najlepsze owoce dla ciężarnych.
- [Orzechy](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/orzechy/): Korzyści spożywania orzechów w ciąży.
- [Zioła](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/ziola/): Bezpieczne zioła w ciąży.
- [Przyprawy](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/przyprawy/): Bezpieczne przyprawy w ciąży.
- [Jedzenie](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/): Co jeść w ciąży, aby zadbać o zdrowie.
- [Aborcja Czechy](https://www.pomagamy-kobietom.pl/aborcja/za-granica/czechy/): Kliniki aborcyjne i ich standardy w Czechach.
- [Napoje](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/napoje/): Bezpieczne napoje w ciąży.
- [Słodziki](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/slodziki/): Bezpieczne słodziki w ciąży.
- [Grzyby](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/grzyby/): Bezpieczne grzyby w ciąży.
- [Przed ciążą](https://www.pomagamy-kobietom.pl/przed-ciaza/): Przygotowania do ciąży i badania.

## Wpisy blogowe

- [Poród naturalny - jak wygląda, ile trwa i jak bardzo boli? Schorzenia a naturalny poród](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/porod-naturalny-jak-wyglada-ile-trwa-i-jak-bardzo-boli-schorzenia-a-naturalny-porod/): Przewodnik po porodzie naturalnym.
- [Ciąża bliźniacza - objawy, ile trwa i kiedy jest donoszona? Co które pokolenie?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/ciaza-blizniacza-objawy-ile-trwa-i-kiedy-jest-donoszona-co-ktore-pokolenie/): Specyfika ciąży bliźniaczej.
- [Objawy zbliżającego się porodu - pierwsze oznaki porodu](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/objawy-zblizajacego-sie-porodu-pierwsze-oznaki-porodu/): Zwiastuny narodzin.
- [Rozwarcie do porodu - jakie musi być i jak je przyśpieszyć?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/rozwarcie-do-porodu-jakie-musi-byc-i-jak-je-przyspieszyc/): Informacje o rozpoczęciu porodu.
- [Bliźniaki dwujajowe - co to znaczy, jak powstają i czy są podobne?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/blizniaki-dwujajowe-co-to-znaczy-jak-powstaja-i-czy-sa-podobne/): Cechy bliźniaków dwujajowych.
- [Bliźniaki jednojajowe – USG, płeć, DNA – jak powstają jednojajowe bliźniaki?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/blizniaki-jednojajowe-usg-plec-dna-jak-powstaja-jednojajowe-blizniaki/): Tajemnice bliźniaków jednojajowych.
- [Kształt brzucha w ciąży a ułożenie dziecka - najważniejsze informacje!](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/ksztalt-brzucha-w-ciazy-a-ulozenie-dziecka-najwazniejsze-informacje/): Wpływ ułożenia dziecka na kształt brzucha.
- [Czy można opalać się w ciąży w 1, 2 i 3 trymestrze?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/czy-mozna-opalac-sie-w-ciazy-w-1-2-i-3-trymestrze/): Bezpieczeństwo opalania w ciąży.
- [Czy w ciąży można latać samolotem? Do którego tygodnia można latać?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/czy-w-ciazy-mozna-latac-samolotem-do-ktorego-tygodnia-mozna-latac/): Bezpieczne podróże samolotem w ciąży.
- [Bezsenność w ciąży w 1, 2 i 3 trymestrze - koszmary i problemy ze snem](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/bezsennosc-w-ciazy-w-1-2-i-3-trymestrze-koszmary-i-problemy-ze-snem/): Rozwiązania problemów ze snem w ciąży.
- [Farbowanie włosów w ciąży — czy można farbować w 1, 2 i 3 trymestrze?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/farbowanie-wlosow-w-ciazy-czy-mozna-farbowac-w-1-2-i-3-trymestrze/): Ekspertów opinie o farbowaniu włosów w ciąży.
- [Rozstępy w ciąży na brzuchu i piersiach — co użyć?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/rozstepy-w-ciazy-na-brzuchu-i-piersiach-co-uzyc/): Jak zapobiegać rozstępom w ciąży.
- [Amniopunkcja — co to? Kiedy wykonać, ryzyko i czy amniopunkcja boli?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/amniopunkcja-co-to-kiedy-wykonac-ryzyko-i-czy-aminopunkcja-boli/): Przewodnik po amniopunkcji.
- [Szczepienia w ciąży - czy można? Jakie szczepienia się zaleca?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/szczepienia-w-ciazy-czy-mozna-jakie-szczepienia-sie-zaleca/): Bezpieczne szczepienia w ciąży.
- [TSH w ciąży — normy i skoki w trakcie — niedoczynność tarczycy w ciąży](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/tsh-w-ciazy-normy-i-skoki-w-trakcie-niedoczynnosc-tarczycy-w-ciazy/): Normy TSH i ich znaczenie w ciąży.
- [Czego unikać w ciąży, żeby nie poronić?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/czego-unikac-w-ciazy-zeby-nie-poronic/): Poradnik unikania ryzyk w ciąży.
- [Czy w ciąży można myć okna? Czy to bezpieczne?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/czy-w-ciazy-mozna-myc-okna-czy-to-bezpieczne/): Bezpieczne mycie okien w ciąży.
- [Jak rzucić palenie w ciąży? Palenie w ciąży a łożysko i karmienie piersią](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jak-rzucic-palenie-w-ciazy-palenie-w-ciazy-a-lozysko-i-karmienie-piersia/): Jak rzucić palenie w ciąży.
- [Jakie jest prawidłowe ciśnienie w ciąży?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jakie-jest-prawidlowe-cisnienie-w-ciazy/): Utrzymanie prawidłowego ciśnienia w ciąży.
- [Puls w ciąży - jaki jest prawidłowy puls w ciąży, a jaki niebezpieczny?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/puls-w-ciazy-jaki-jest-prawidlowy-puls-w-ciazy-a-jaki-niebezpieczny/): Normy i zagrożenia związane z pulsem w ciąży.
- [Hipotrofia płodu - co to? Za mały płód do wieku ciąży - co musisz wiedzieć?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/hipotrofia-plodu-co-to-za-maly-plod-do-wieku-ciazy-co-musisz-wiedziec/): Informacje o hipotrofii płodu.
- [Ciąża przenoszona (po terminie) - skutki przenoszonej ciąży dla dziecka](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/ciaza-przenoszona-po-terminie-skutki-przenoszonej-ciazy-dla-dziecka/): Skutki ciąży przenoszonej.
- [Formalności po porodzie - co trzeba załatwić po urodzeniu dziecka?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/po-ciazy/formalnosci-po-porodzie-co-trzeba-zalatwic-po-urodzeniu-dziecka/): Formalności po urodzeniu dziecka.
- [Suklaroza w ciąży - czy można jeść?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/slodziki/suklaroza/): Bezpieczeństwo sukralozy w ciąży.
- [Maltitol w ciąży - czy można jeść?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/slodziki/maltitol/): Zalety i wady maltitolu w ciąży.
- [Erytrytol w ciąży - czy można jeść?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/slodziki/erytrytol/): Erytrytol w diecie ciężarnych.
- [Stewia w ciąży - czy można jeść?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/slodziki/stewia/): Zalety i wady stewii w ciąży.
- [Ksylitol w ciąży - czy można jeść?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/slodziki/ksylitol/): Korzyści i zagrożenia ksylitolu w ciąży.
- [Oregano w ciąży - czy można jeść?](https://www.pomagamy-kobietom.pl/w-trakcie-ciazy/jedzenie/przyprawy/oregano/): Właściwości oregano w ciąży.